ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ
Ατάκες για να ρίξεις μια γυναίκα στο κρεβάτι
1.Πότε την λες: Πιθανώς και στο πρώτο ραντεβού, αν δεις ότι η γκόμενα είναι από εκείνες που ψιλοτσιμπάνε με τις δεσμεύσεις.
Η ατάκα: Ίσως σου φανεί τολμηρό, ίσως και βιαστικό, αλλά σε σένα βρίσκω όλα όσα θα με έκαναν να παρατήσω την άστατη ζωή και να δεσμευτώ σοβαρά και με αφοσίωση.
2.Πότε την λες: Πρώτο ή δεύτερο ραντεβού, αναλόγως του πόσο το βιολογικό της ρολόι δείχνει έτοιμο να... κουδουνίσει.
Η ατάκα: Δεν ξέρω τι γνώμη μπορεί να σχηματίσεις για μένα με αυτό που θα σου πω, αλλά μιας και μιλάμε για σχέσεις και για το πόσο δύσκολες έχουν γίνει, θα σου αποκαλύψω γιατί χώρισα πραγματικά με την πρώην μου. Δεν ήταν ούτε οι πολλές ώρες δουλειάς που μας απομάκρυναν, ούτε το ότι δεν τα βρήκαμε στη συγκατοίκηση. Την χώρισα γιατί δεν της άρεσαν τα παιδιά και δεν ήθελε να αποκτήσει στο μέλλον δικά της. Δικά μας.
Πώς να χάσω κιλά;
1) Βάζουμε πρόγραμμα. 30 λεπτά αερόβια γυμναστική και 3 σετ με 12 επαναλήψεις για κάθε άσκηση στο γυμναστήριο καθημερινά. Αν δεν προλαβαίνουμε, τότε πηγαίνουμε μέρα παρά μέρα.
2) Πίνουμε νερό και κόβουμε τα αναψυκτικά. Επιτρέπονται οι φυσικοί χυμοί για ενέργεια.
3) Κόβουμε το ψωμί και μειώνουμε την ποσότητα των ζυμαρικών. Υπάρχουν τρόποι για να αντικαταστήσουμε το ψωμί. Για παράδειγμα στην θέση μιας μπαγκέτας με κοτόπουλο τρώμε μία σαλάτα με κοτόπουλο. Μειώνουμε τα ζυμαρικά μας, και τρώμε σαλάτες.
4) Κατά την διάρκεια της ημέρας αν πεινάμε παίρνουμε μαζί μας φρούτα και σταματάμε τα τσιμπολογήματα.
5) Αν χρειαζόμαστε κάποιο επιδόρπιο ας φάμε γιαούρτι με μέλι.
6) Πίνουμε καφέ μισή ώρα πριν την γυμναστική. Μας τονώνει, μας δίνει ενέργεια και μας κάνει πιο αποτελεσματικές. Καίμε περισσότερες θερμίδες χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
7) Βάζουμε πρόγραμμα στον ύπνο μας. Δεν κοιμόμαστε άτσαλες ώρες και φροντίζουμε να ξεκουραζόμαστε. Όταν ξυπνάμε δεν είμαστε ακόμα σε λήθαργο, με αποτέλεσμα ο οργανισμός μας να μην έχει ανάγκη από ζάχαρη.
8) Προσθέτουμε στην διατροφή μας τα θαλασσινά. Ο σολομός είναι μια πολύ καλή επιλογή. Έχει θρεπτικές ουσίες και βοηθά το δέρμα μας να είναι πιο λαμπερό.
